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-- un psychologue vous écoute au : 01.75.75.40.10* code privilège : 5453 ( *10min offertes) accueil consultation gratuite ! nos articles contact bienvenue sur psy gratuit.com faites un point sur vous-même, confiez-vous. nos psychologues sont là pour vous écouter et vous aider. vous avez besoin d'aide ? les psychologues sont là pour vous écouter et vous aider. tous les sujets peuvent être abordés. exemples de sujets traités : rupture affective - divorce - séparation difficile - solidité de son couple - stress - difficultés au travail - harcèlement - problème avec ses collègues - problème de timidité - relations avec les autres - peurs - angoisses - addictions - etc... -- toutes les séances ont lieu par téléphone avec des psychologues diplômés et expérimentés . les appels sont anonymes . conseil : munissez-vous d'un papier et d'un stylo afin de bien noter tout ce que les psychologues vous diront. l'équipe psygratuit.com consulter un psychologue pourquoi consulter un psychologue ? que ce soit la société ou les gens autour de nous, tous nous poussent à penser qu’en cas de difficultés dans la vie, nous sommes les seuls maîtres de nos émotions, et que nous devons réussir seul à régler ces problèmes, ou bien attendre que le temps fasse son travail et arrange la situation. et plus les années passent, plus cette conception des choses s’ancre profondément en nous, jusqu’à nous faire rejeter immédiatement la pensée-même de se faire aider par un professionnel. pourtant, s’il est vrai que certaines personnes possèdent les capacités pour surmonter seules les difficultés de la vie, d’autres personnes ont besoin de se faire guider, tout d’abord pour déterminer quels sont ces problèmes qui sont en train de nuire au quotidien, et ensuite pour apprendre à les résoudre. se sentir déstabilisé, déprimé ou perdu n’est pas une fatalité, et encore moins une honte. consulter un psychologue, c’est être assez intelligent pour comprendre que l’on a besoin d’une aide extérieure et que l’on a besoin de travailler sur soi pour se sentir mieux. même si toutes les raisons sont permises pour consulter un psychologue, certains motifs sont plus récurrents que d’autres. vous vous retrouvez peut-être d’ailleurs dans l’un de ces cas : les difficultés personnelles que ce soit le manque de confiance en soi, comme l’angoisse ou le stress, il peut nous arriver de ressentir des émotions dont nous ne connaissons pas vraiment l’origine, mais qui nous empêchent de nous épanouir comme prévu. les épreuves insurmontables personne n’est à l’abri d’évènements douloureux, que ce soit le deuil ou la maladie. mais les épreuves de la vie, cela peut aussi être des séparations, des échecs ou des pertes d’emplois… autant de raisons qui peuvent nous faire nous sentir comme au fond du gouffre. les relations conflictuelles avec les autres le quotidien se construit autour des autres, que ce soit par leur présence comme par leur absence. et parfois, ces relations ne se déroulent pas toujours comme nous aurions voulu. tensions dans le couple, dans la famille et absence d’autrui peuvent altérer la joie de vivre. le besoin de vivre différemment même sans subir une existence difficile, il est possible de ne pas se sentir épanoui, notamment lorsque l’on recherche plus, ou différent. apprendre à se connaître, développer ses facultés, enrichir sa vie sont autant de raisons qui peuvent pousser à consulter un psychologue. les prises de décision compliquées que ce soit dans le travail comme dans la vie privée, les prises de décision sont souvent nombreuses, et elles peuvent nous déstabiliser, surtout si l’on a tendance à trop réfléchir aux conséquences qu’elles peuvent avoir. les problèmes face à la sexualité que ce soit à cause d’une sexualité que l’on n’accepte pas, ou une vie sexuelle que l’on trouve insatisfaite, la sexualité a des répercussions énormes sur notre vie, et reste pourtant un sujet trop tabou. les avantages de la consultation par téléphone raconter sa vie à un psychologue, que l’on ne connait que depuis quelques jours (ou même quelques minutes si c’est la première séance), n’est pas toujours quelque chose de facile. après tout, ce sont nos angoisses et nos souffrances les plus profondes qu’il faut exprimer, et alors que nous les gardions enterrées jusqu’alors, il faut désormais les exposer à une personne presque inconnue assise juste en face de nous. c’est pourquoi la consultation par téléphone peut avoir de nombreux avantages. plus besoin d’avoir peur du regard ou du jugement du psychologue, puisque seul chez soi, avec juste son téléphone dans les mains, on peut s’exprimer beaucoup plus facilement, et surtout s’ouvrir beaucoup plus rapidement. c’est d’ailleurs ce que deux études récentes ont montré : celle de l’american medical association et celle des chercheurs de l’université de cambridge se sont mises d’accord sur le fait que la thérapie par téléphone était tout aussi efficace que celle pratiquée en cabinet et qu’en plus, elle avait plus de chance d’être poursuivie jusqu’à son terme, puisque le patient se sent plus à l’aise et n’a pas besoin de quitter son domicile. les psychologues sont d’ailleurs tout aussi formels sur ce sujet, et n’hésitent plus à vanter les avantages de la consultation par téléphone. voici une liste des raisons que ces psychologues (ainsi que tous les patients y ayant déjà eu recours) avancent : les dialogues en face à face ne sont pas faciles pour tout le monde, et peuvent s’avérer délicats selon la nature du problème abordé. la première étape, celle de se déplacer et d’oser entrer dans le cabinet du psychologue, décourage beaucoup de personnes. par téléphone, l’anonymat est garanti, ce qui évite la peur de croiser son psychologue à un coin de rue. le téléphone est un outil que l’on connait bien et qui nous rassure. il permet de se sentir protégé. le fait de pouvoir rester chez soi est appréciable, puisque cela permet de se poser sur son propre canapé, et d’éviter de se sentir stressé par un environnement inconnu. l’heure de la consultation n’est pas déterminée par les heures d’ouverture du cabinet. il est donc possible de consulter n’importe quand, notamment après les heures de boulot si on travaille, et aussi en pleine nuit si c’est pendant cette période que l’on ressent le plus le besoin de parler. la consultation par téléphone est aussi beaucoup plus avantageuse dans certaines situations plus basiques, comme quand on est par exemple dans l’incapacité de se déplacer, ou que l’on désire consulter un psychologue français alors qu’on se trouve à l’étranger. comment choisir son psychologue ? avant de commencer une thérapie, il est tout à fait normal d’avoir peur de ne pas tomber sur le bon psychologue, celui qui réussira à nous comprendre et nous aidera à régler nos problèmes. cependant, il faut aussi comprendre que ce qui fera un « bon » psychologue est assez subjectif, et dépend surtout de notre ressenti. a la fin du premier entretien, il y a donc quelques questions essentielles qu’il faut se poser, et qui aident à y voir plus clair. est-ce que j’ai eu l’impression d’être écouté ? est-ce qu’il m’a vraiment compris ? si les réponses à ces questions sont spontanément positives, c’est que ce psychologue conviendra. par contre, si vous vous êtes senti mal à l’aise, que le psychologue ne vous a, à aucun moment, présenté sa façon de travailler et sa démarche pour que vous alliez mieux, mieux vaut en changer tout de suite. de même, il existe certaines choses que les psychologues n’ont pas le droit de dire ou de faire. tout d’abord, ils ne peuvent pas promettre de régler tous vos problèmes en un certain nombre d’heures. on ne peut jamais savoir à l’avance comment va se dérouler une thérapie, et dire par exemple que tout sera réglé en 10 heures serait un mensonge. de plus, un psychologue compétent ne nous dicte pas notre conduite : s’il peut nous aider à redéfinir nos relations avec les autres ou nous faire voir d’un œil différent notre vie, il n’a pas à nous donner d’ordre, comme divo
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